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Entraînement modéré

Archery Workout

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Core, Arms

Équipement: Wall

Baylen Bean
 		    Ajouté par Baylen Bean
Archery Workout
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements muraux

Exercises

Série 1 5 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
10 réps

Série 2 10 rondes
Push-Ups
Push-Ups
4 réps

Série 3 5 rondes
Burpees
❤️ Vigoureux (Zone 3)
Burpees
1 minute

Série 4 5 rondes
Recovery
Recovery
1 minute

Série 5 5 rondes
Mountain Climbers
❤️ Modéré (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute

Série 6 4 rondes
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute

Série 7 1 ronde
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
5 réps

Série 8 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Arms
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Arms (After Stair Workout)
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body workout
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Arm Workout
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2 minutes, Modéré
Sports Exers
Sports Exers
7 minutes, Débutant
.
.
7 minutes 10 secondes, Modéré

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Total Body Workout With Wall Exercises
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5 minutes 21 secondes, Modéré
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutes 15 secondes, Débutant
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