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Mots clés

Description

Hop on your treadmill and set up the incline. Alternatively, take it outside and find a nice hill to challenge yourself and get ready for your next big hike.


Exercises

Série 1 5 rondes
Inclinaison: Léger
❤️ Léger (Zone 1)
1 minute
Inclinaison: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Inclinaison: Modéré
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
Inclinaison: Lourd
❤️ Vigoureux (Zone 3)
1 minute
Inclinaison: Maximum
❤️ Très dur (Zone 4)
1 minute


Entraînements associé

Intro Running
21 minutes, Débutant
Hill Focused
28 minutes, Modéré
Take A Hike
30 minutes,
Jogging Incline
30 minutes, Modéré
Treadmill
30 minutes, Intense
Treadmill
55 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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