Booty

Débutant Duration 9 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Ajouté par Felicia Byrd

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Description

Week 1 Fit Girls Guide

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

30 secondes

20 secondes

1 minute

5 réps

10 réps

Série 2 1 ronde

10 réps

30 secondes

20 secondes

1 minute

5 réps

10 réps

Série 3 1 ronde

10 réps

30 secondes

20 secondes

1 minute

5 réps

10 réps

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Booty

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.