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Exercises

Série 1 1 ronde
45 secondes
20 secondes
20 secondes
45 secondes
20 secondes
45 secondes
20 secondes
30 secondes
20 secondes
20 secondes
20 secondes
20 secondes
30 secondes
20 secondes
45 secondes
20 secondes
35 secondes
20 secondes


Entraînements associé

Abs Only
15 minutes, Modéré
Abs
9 minutes 15 secondes, Modéré
Abs
4 minutes 35 secondes, Modéré
Abs
18 minutes 20 secondes, Modéré
Abs
41 minutes 15 secondes, Intense
Total Abs
24 minutes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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1 heure, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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