Pop Squats

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Stand with your feet hip-width apart. Sit your hips back and down into a squat position. Jump straight up into the air and land softly back into the squat position. Repeat.

Exercises

Série 1 1 ronde

Pop Squats

1 minute

Entraînements associé

Squats

4 minutes 45 secondes, Débutant

Short Squats

2 minutes 20 secondes, Modéré

Squats

20 minutes, Débutant

Squats

3 minutes 15 secondes, Débutant

Squats

15 minutes, Modéré

Squats

50 minutes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.