Run Intervals - Increasing - Entraînement gratuit pour les jambes par Summer A.

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Description

Run for 3 mins, walk for 1 minute, repeat. Increase run interval by 1 minute, up to 6 mins. Then decrease back down.

Entraînements associé

40 minutes, Modéré

5 minutes,

25 minutes, Modéré

32 minutes, Modéré

34 minutes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.