Entraînement modéré

Hamstring Leg Kickbacks

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Chair, Wall

Ajouté par Mimoor Alhamshari

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sur chaise Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

100 réps

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minute

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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