Entraînement modéré

Day 2

Modéré Duration 91 secondes

Zones ciblées: Back, Arms, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Vivek Chokshi

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

12 réps

30 secondes

Série 2 1 ronde

Alternating Hammer Curls

Poids: Modéré

Alternating Hammer Curls

10 réps

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5 minutes 25 secondes, Modéré

1 min 48 secondes, Modéré

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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