Entraînement modéré

Piernas

Modéré Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Piernas, Glúteos, Espalda

Ajouté par Ivan Delgado

Mots clés

Séances d'entraînement Jambes

Exercises

Série 1 1 ronde

30 secondes

Plancha lateral

Plancha lateral

30 secondes

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

45 secondes

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

30 secondes

Sentadilla con una pierna

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