Entraînement modéré

Spike

Modéré Duration 15 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step, Barbell

Ajouté par Adrian Smith

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements d'haltères

Description

May the force be with you

Exercises

Série 1 5 rondes

30 secondes

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 réps

Dumbbell Hops

30 secondes

Press Jacks

30 secondes

1 minute

Entraînements associé

5 minutes, Modéré

2 minutes 40 secondes, Débutant

Strength Training

Strength Training

10 minutes 30 secondes, Modéré

22 minutes 9 secondes, Modéré

13 minutes 20 secondes, Intense

47 minutes 30 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Samsung Galaxy Watch 7

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Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Box or Step

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