Entraînement pour débutant

Random

Débutant Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step

Ajouté par Michael Kimmel

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

40 réps

Répétitions jusqu'à l'échec

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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