W11D1&2

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

Legs and Core/Chest, Triceps and Shoulders

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20 minutes 30 secondes,

Week 3: Cardio/Core Strength

41 minutes 20 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.