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Mots clés

Exercises

Série 1 4 rondes
Poids: Léger
25 réps
25 secondes

Série 2 1 ronde
30 secondes
❤️ Léger (Zone 1)
30 secondes
30 secondes
Poids: Léger
30 secondes


Entraînements associé

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18 minutes 47 secondes, Modéré
Glutes.
33 minutes 18 secondes,
Glutes
6 minutes 32 secondes, Modéré
Barbell glute bridge
3 minutes 45 secondes, Modéré
Beach Body - Glutes
17 minutes 40 secondes, Modéré
Booty
12 minutes 40 secondes, Débutant

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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