Entraînement pour débutant

Warm up

Débutant Duration 60 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Edward Cropper

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde

Résistance: Léger

1 minute

Entraînements associé

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minutes, Débutant

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

Do This Warm Up Before Your Workouts - Quick Full Body Warm Up Routine

5 minutes 44 secondes, Modéré

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 minutes, Débutant

5 minutes 30 secondes, Débutant

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 minutes 26 secondes, Débutant

Morning Exercise

Morning Exercise

4 minutes 35 secondes, Débutant

NordicTrack Foldable Treadmill

Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Entraînements avec le même équipement

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 minutes 14 secondes, Modéré

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 minutes 45 secondes, Débutant

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 minutes 48 secondes, Modéré

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutes, Modéré

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 minutes 30 secondes, Débutant

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 minutes 32 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Warm Up

Débutant

2 min

Lat Pulldown

Modéré

12 min

Treadmill

Modéré

6 min

Cardio Machine

Strong Arms

Intense

13 min

Arms

Dumbbells

Warm-up

Débutant

3 m 30 s

Cardio Machine

AbCoaster

Modéré

4 min

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps