Entraînement intense

Beep Test

Intense Duration 7 minutes

Ajouté par Ho Hosjen

Exercises

Série 1 1 ronde

Number 1 There Is 15 Senconds

15 secondes

Number 1 There Is 15 Senconds

15 secondes

Number 1 There Is 15 Senconds

15 secondes

Number 1 There Is 15 Senconds

15 secondes

Number 2 There Is 12 Seconds

12 secondes

Number 2 There Is 12 Seconds

12 secondes

Number 2 There Is 12 Seconds

12 secondes

Number 2 There Is 12 Seconds

12 secondes

Number 3 There Is 10 Seconds

10 secondes

Number 3 There Is 10 Seconds

10 secondes

Number 3 There Is 10 Seconds

10 secondes

Number 3 There Is 10 Seconds

10 secondes

Number 4 There Is 8 Seconds

8 secondes

Number 4 There Is 8 Seconds

8 secondes

Number 4 There Is 8 Seconds

8 secondes

Number 4 There Is 8 Seconds

8 secondes

Number 5 There Is 6 Seconds

6 secondes

Number 5 There Is 6 Seconds

6 secondes

Number 5 There Is 6 Seconds

6 secondes

Number 5 There Is 6 Seconds

6 secondes

Série 2 1 ronde

Number 1 There Is 15 Senconds

15 secondes

Number 1 There Is 15 Senconds

15 secondes

Number 1 There Is 15 Senconds

15 secondes

Number 1 There Is 15 Senconds

15 secondes

Number 2 There Is 12 Seconds

12 secondes

Number 2 There Is 12 Seconds

12 secondes

Number 2 There Is 12 Seconds

12 secondes

Number 2 There Is 12 Seconds

12 secondes

Number 3 There Is 10 Seconds

10 secondes

Number 3 There Is 10 Seconds

10 secondes

Number 3 There Is 10 Seconds

10 secondes

Number 3 There Is 10 Seconds

10 secondes

Number 4 There Is 8 Seconds

8 secondes

Number 4 There Is 8 Seconds

8 secondes

Number 4 There Is 8 Seconds

8 secondes

Number 4 There Is 8 Seconds

8 secondes

Number 5 There Is 6 Seconds

6 secondes

Number 5 There Is 6 Seconds

6 secondes

Number 5 There Is 6 Seconds

6 secondes

Number 5 There Is 6 Seconds

6 secondes

Entraînements associé

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 minutes 11 secondes, Modéré

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

Abdominales con pelota medicinal (Medicine ball abs) #ABDOMINALES #MEDICINEBALL #MOMLIFE

4 minutes 26 secondes, Modéré

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 minutes 20 secondes, Intense

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 minutes 46 secondes, Intense

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 minutes 13 secondes, Intense

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories

6 minutes 16 secondes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Wicked Warm Up Stretching

Débutant

7 min

Legs

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intense

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Spinning

Débutant

30 min

Core Shaper

Modéré

10 min

Core

Dumbbells

Interval run

Modéré

10 min

Gym

Intense

45 min

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps