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Entraînement modéré

Giro simple sentado

Modéré   60 secondes

Zones ciblées: Núcleo, Espalda

Équipement: Colchoneta de ejercicio

Giro simple sentado
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base
Description

Siéntate de manera cómoda. Inhala y extiende los brazos encima de la cabeza. Exhala, gira y coloca las manos en el suelo: una detrás de ti y otra delante tuyo. Cambia de lado. Vuelve a tu posición cómoda.

Exercises

Série 1 1 ronde
Giro simple sentado
Giro simple sentado
1 minute

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