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Description

Begin with the rings hanging a few inches off the floor. Get into a plank position with your hands on the rings. Start the grip with your palms toward your feet. As you lower down into your push-up, rotate your palms to face your head. Rotate back as you push back up to plank. Keep going with controlled rotations.


Exercises

Série 1 1 ronde
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
1 minute


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6 minutes, Modéré
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2 minutes, Modéré
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1 minute, Modéré
Push-ups
6 minutes 20 secondes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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