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Entraînement modéré

Pilates Scissors

Modéré   60 secondes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat

Pilates Scissors
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base
Description

Begin lying on back with one leg extended just above the floor and the other extended toward the ceiling and held by your hands. As you exhale, draw your belly into your spine and pulse a leg twice into your body. Inhale to switch legs and repeat.

Exercises

Série 1 1 ronde
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minute

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