Entraînement modéré

Fold Forward

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Description

Exhale. With your feet together, bend at the waist with your knees straight. Try to bring your palms or finger tips to the floor.

Exercises

Série 1 1 ronde

Fold Forward

1 minute

Entraînements associé

2 minutes 30 secondes, Débutant

10 minutes 30 secondes, Modéré

13 minutes 10 secondes, Modéré

20 minutes, Modéré

8 minutes 30 secondes, Débutant

7 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

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Débutant

15 min

Lower Body

No Equipment

Nabb Time

Modéré

22 min

Core

Abbsy

Modéré

22 min

Core

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