Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Downward Facing Dog

Modéré   60 secondes

Zones ciblées: Back

Équipement: Exercise Mat

Downward Facing Dog
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements Dos
Description

Begin on your hands and knees. Transition into plank pose with your shoulders directly over your wrists. Exhale and lift your hips up and back. Let your head hang. Take several breaths.

Exercises

Série 1 1 ronde
If possible, press your heels toward the floor. Keep your shoulders down and back.
Downward Facing Dog
1 minute

Entraînements associé

Yoga
Yoga
2 minutes, Modéré
Yoga
Yoga
4 minutes, Modéré
Back bend
Back bend
2 minutes, Modéré
Yoga
Yoga
11 minutes,
Yoga
Yoga
7 minutes, Débutant
Bring It To The Floor ;)
Bring It To The Floor ;)
27 minutes 30 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Débutant 3 min  
Core   No Equipment
Tippy Toes

Tippy Toes

60 sec  
Legs   Chair
Floor Bridge

Floor Bridge

Modéré 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Cat Cow

Cat Cow

Modéré 60 sec  
Shoulders   Exercise Mat
Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

Débutant 60 sec  
Exercise Mat
Left Knee to Chest

Left Knee to Chest

Modéré 60 sec  
Shoulders   Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit