Inchworms

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Stand with feel slightly apart and bend forward from your hips. Extend your arms in front of your body and use them to walk on the floor in front of your body. Maintain a flat spine and softly bent knees. Once you walk into a push up position, walk your feet up to meet your hands in front.

Exercises

Série 1 1 ronde

Inchworms

1 minute

Entraînements associé

Hmm

5 minutes 15 secondes,

Class

6 minutes 55 secondes, Débutant

Monday

3 minutes 21 secondes, Débutant

Name

9 minutes 28 secondes,

Mixed

5 minutes, Débutant

Hhh

2 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.