Sumo Squats

Modéré Duration 60 secondes

Zones ciblées: Legs

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Stand with your feet slightly wider than shoulder-width apart, toes pointed slightly outward. Squat down until your knees form 90 degree angles. Press your legs back up and repeat.

Exercises

Série 1 1 ronde

Sumo Squats

1 minute

Entraînements associé

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3 minutes 30 secondes, Modéré

100 Sumo Squats

11 minutes 20 secondes, Modéré

Squats 2

2 minutes 3 secondes, Débutant

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4 minutes 15 secondes, Modéré

Sumo Squat With A Stretch

45 secondes, Modéré

Squats

2 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.