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Entraînement modéré

Bootycore Week 3

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Cee Sandiego
 		    Ajouté par Cee Sandiego
Bootycore Week 3
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Exercises

Série 1 3 rondes
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
15 réps
Swimming
Swimming
30 secondes
Wall Sit
Wall Sit
40 secondes
Squats
Squats
15 réps
Burpees
Burpees
10 réps
Lunges
Lunges
15 réps

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🌙 Evening Unwind
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