Pushups And Situps

Modéré Duration 110 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Back

Ajouté par Barry Lewis

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

20 pushup and situps

Exercises

Série 1 1 ronde

Push-Ups

20 réps

Sit-Ups

20 réps

Entraînements associé

225 Pushups & Sit-ups

32 minutes, Intense

Push Ups And Sit Ups Challenge (20)

1 min 56 secondes, Modéré

Push Up And Sit Up Challenge

14 minutes 10 secondes,

Pushups

1 min 45 secondes, Modéré

100 Push-Ups + 100 Sit-Ups

14 minutes 10 secondes, Intense

Push Sit Ups

10 minutes 25 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.