High Intensity Workout

Intense Duration 3 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Saleh Nahian

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Burpees without push-up to jumping jacks to mixed mountain climbers with push-up to jumping lunges

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

15 secondes

15 secondes

15 secondes

15 secondes

Série 2 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

15 secondes

15 secondes

15 secondes

15 secondes

Série 3 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

15 secondes

15 secondes

15 secondes

15 secondes

Entraînements associé

My Workout

11 minutes 40 secondes, Modéré

HIIT

8 minutes 15 secondes, Intense

Cardio Workout

21 minutes, Intense

Tough Workout I

19 minutes 10 secondes, Intense

INTENSE

17 minutes 15 secondes, Intense

Burpees

7 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.