Entraînement modéré

Volleyball

Modéré Duration 28 minutes

Zones ciblées: Legs, Shoulders

Équipement: Dumbbell, Box or Step

Ajouté par Virgie M.

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères Entraînement avec la boîte ou les marches

Description

Jump higher hit harder

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

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