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Exercises

Série 1 23 rondes
❤️ Maximum (Zone 5)
10 secondes
❤️ Maximum (Zone 5)
30 secondes


Entraînements associé

Bike
18 minutes 10 secondes, Modéré
Cycling  Interval
22 minutes 15 secondes,
Biking
40 minutes, Modéré
Bike
38 minutes, Modéré
Interval Training
31 minutes, Intense
Bike Intervals
1 heure, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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