Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Push And Dip

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: Wall

Anthony Johannsen
 		    Ajouté par Anthony Johannsen
Push And Dip
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements du haut du corps Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Elevated Chest Dips
Répétitions jusqu'à l'échec

Série 2 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Série 3 1 ronde
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Elevated Chest Dips
Répétitions jusqu'à l'échec

Série 4 1 ronde
Rest
Rest
1 minute

Série 5 1 ronde
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
Répétitions jusqu'à l'échec
Elevated Chest Dips
Répétitions jusqu'à l'échec

Entraînements associé

Pushup & dip
Pushup & dip
5 minutes 48 secondes, Intense
Dips & Push Ups
Dips & Push Ups
10 minutes 5 secondes, Intense
Push Up 1
Push Up 1
4 minutes, Intense
Push-Ups
Push-Ups
5 minutes,
60 Day Push Ups And Dips Challenge
60 Day Push Ups And Dips Challenge
5 minutes 24 secondes, Modéré
Body Build
Body Build
5 minutes 50 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutes 20 secondes, Intense
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intense 8 min  
Legs   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intense 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Modéré 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Up & Give Me 40

Up & Give Me 40

Modéré 7 min  
Back   Pull Up Bar
Strong Arms

Strong Arms

Intense 13 min  
Arms   Dumbbells
Cardio Boxer

Cardio Boxer

Modéré 15 min  
Shoulders   No Equipment

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit