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Entraînement intense

15 Minute Dumbell Program

Intense   18 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbell

Bill Kohl
 		    Ajouté par Bill Kohl
15 Minute Dumbell Program
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 5 rondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
40 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
40 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
40 secondes
Rest
Rest
1 minute

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Dumbbell Beginner
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