Entraînement intense

Lafay Test

Intense Duration 13 minutes

Zones ciblées: Back, Chest

Équipement: Pull Up Bar, Box or Step

Ajouté par Doriane P.

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînement avec la boîte ou les marches

Entraînements associé

9 minutes, Intense

Fitness Testing

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6 minutes 5 secondes, Débutant

14 minutes,

Push/pull/push/pull

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18 minutes, Intense

43 minutes, Modéré

6 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

14 minutes 30 secondes, Modéré

Back To The Basics

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29 minutes, Intense

26 minutes 50 secondes, Intense

Crossfit WOD Saturday 110108

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15 minutes, Intense

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

25 minutes 10 secondes, Modéré

Full Body Warmup

Full Body Warmup

11 minutes 13 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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