Hiit

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Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements à la corde à sauter

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5 minutes 40 secondes, Modéré

Hiit

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11 minutes 20 secondes, Modéré

2 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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