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Entraînement modéré

Arm Jiggle

Modéré   10 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Dumbbell, Bench, Kettlebell

Caroline Bartlett
 		    Ajouté par Caroline Bartlett
Arm Jiggle
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères Banc d'entraînement Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 2 rondes
Dumbbell V-Raises
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15 réps
Overhead Press
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10 réps
Kneeling Right Tricep Kickbacks
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15 réps
Kneeling Left Tricep Kickbacks
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15 réps
Walking Inchworms with Push-Ups
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8 réps
Flying Supermans
Flying Supermans
10 réps
Left Lunge with Kettlebell Rows
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15 réps
Right Lunge with Kettlebell Rows
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15 réps
Alternating Side Planks
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10 réps

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Arms 2
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