Quick Dancer Conditioning

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Work on strength in the core, arms, and legs. Increase cardio endurance. End with stretches. No equipment needed. Great for dance conditioning. Plenty of rest between exercises.

Entraînements associé

A Fast Workout

15 minutes, Modéré

Cardio Quickie

11 minutes, Modéré

Core And conditioning

52 minutes 3 secondes, Intense

Quick Fitness Pre-Running

6 minutes 35 secondes, Modéré

Daily Cardio

13 minutes 6 secondes, Modéré

Quick And Easy!

6 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.