Pool Laps!

Débutant Duration 25 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Nicole Jimenez

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

It's summer lets get outdoors! Swimming, jogging and walking in the pool.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Walking In The Pool

3 minutes

❤️ Léger (Zone 1)

Walking High Knees In The Pool

2 minutes

Série 2 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

Jogging In The Pool

5 minutes

❤️ Modéré (Zone 2)

Jog Backwards In The Pool

3 minutes

Série 3 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

Swimming

7 minutes

Série 4 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

Jogging In The Pool

2 minutes

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Walking High Knees In The Pool

3 minutes

Entraînements associé

Walking Laps In The Pool

15 minutes, Débutant

Pool Workout

1 heure, Modéré

Pool Routine

30 minutes 9 secondes, Modéré

Swimming

30 minutes, Débutant

Swimming

52 minutes 30 secondes, Modéré

Swimming Exercises

8 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.