Entraînement pour débutant

Estiraments Cames

Débutant Duration 5 minutes

Zones ciblées: Piernas

Équipement: Pared

Ajouté par Gaspar Delgado

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde

Estiramiento de cuádriceps

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Estiramientos isquiotibiales en la pared

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Estirar Gemelo Paret

20 secondes

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Estiramientos de los tendones de la corva

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20 secondes

Estiramientos de los tendones de la corva

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ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

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Gran Mezcla de Cuerpo

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Mezcla de Cuerpo Completo

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31 minutes 49 secondes, Intense

Reto Rápido en la Pared

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5 minutes, Modéré

Prueba de Sostén Isométrico

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21 minutes, Modéré

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