How to do: Estiramientos isquiotibiales en la pared

Coloca las palmas en una pared resistente a la altura del hombro. Da un paso hacia atrás de 3 a 4 pies lejos de la pared. Mantén las rodillas relajadas a medida que tratas de crear una línea recta horizontal de las manos a las caderas bajando los hombros. ¡Activa las pantorrillas y ponte de puntillas!

Chaque exercice Workout Trainer comprend

✓ Suivez les vidéos, photos et indices audio

✓ Ajoutez cet exercice à vos propres entraînements

✓ Statistiques de fréquence cardiaque avec des montres intelligentes / moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth

 

Exercices similaires

Estiramiento de pantorrilla en pared

Piernas contra la pared

Estiramiento de los isquiotibiales izquierdos

Estiramiento de 90 dorsales

Estiramiento de los isquiotibiales derechos

Estiramientos de piernas de pie

Exercices dans la même catégorie

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Estiramiento de Pecho de Pie

Estiramiento de Espalda de Pie

Estiramiento de Tríceps Derecho con Unión

Estiramiento de Tríceps Izquierdo con Unión

Des exercices qui font travailler les mêmes muscles

Desplazamiento y trote en cuadrado

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Ciclismo de calentamiento

Sentadillas en cinta lado derecho

Sentadilla en cinta lado izquierdo

Exercices avec le même équipement

Lanzamientos de Balón contra la Pared

Flexiones invertidas en la pared

Piernas contra la pared

Estiramientos de pierna en la pared

Flexiones en Pino

Extensiones de Tríceps en Borde