Entraînement pour débutant

Challenge - Beginner

Débutant Duration 11 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Entraîneur Personnel Sam Ward

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

This is a 5-exercise challenge with no rest, beginner level.

Exercises

Série 1 1 ronde

50 réps

50 réps

50 réps

50 réps

Squat Pulses Punches

50 réps

Entraînements associé

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1 min 20 secondes, Débutant

Squat And Lunge Challenge

Squat And Lunge Challenge

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10 minutes 15 secondes, Modéré

6 minutes 16 secondes, Débutant

5 minutes 55 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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