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Entraînement modéré

Standing Arms

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell, Bench

Dana Chretien
 		    Ajouté par Dana Chretien
Standing Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 2 rondes
Alternating Hammer Curls
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1 minute
Dumbbell Upright Rows
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1 minute
Left Concentrated Bicep Curls
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1 minute
Right Concentrated Bicep Curls
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1 minute
Tricep Extensions
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1 minute
Tricep Kickbacks
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