Standing Abs

Modéré Duration 12 minutes

Ajouté par Heather Doern

Description

I did not create this. I do not own rights.

Exercises

Série 1 3 rondes

Jack Knifes

30 secondes

Side Sculptors

30 secondes

Power Punch

30 secondes

Tight And Tiny Twists

30 secondes

Oblique Obliterators

30 secondes

AB Dominators

30 secondes

Left Cross Over Crunches

30 secondes

Right Cross Over Cruches

30 secondes

Entraînements associé

Just Abs (work in progress)

3 minutes 20 secondes, Modéré

Abs #1

20 minutes 15 secondes, Modéré

7 minutes, Modéré

9 minutes, Modéré

20 minutes, Modéré

5 minutes 30 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.