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Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise

Entraînements associé

Easy

25 minutes, Intense

Butt

4 minutes 25 secondes, Intense

Monday: Legs & Butt

11 minutes 35 secondes, Modéré

Legs

17 minutes 18 secondes, Modéré

2017/7/30

16 minutes 30 secondes, Modéré

Lower Body

22 minutes 40 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 minutes 50 secondes, Débutant

Back to Basics

15 minutes, Débutant

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 minutes 20 secondes, Débutant

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 minutes 24 secondes, Débutant

Quick Full-Body Warm-Up

3 minutes 30 secondes, Débutant

Lower Limb Rehab & Glute Activation

3 minutes 40 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.