Entraînement modéré

Fat

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Core, Arms, Shoulders

Équipement: Wall

Ajouté par Wazzup Flash

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde

Bodyweight Tricep Extension

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40 secondes

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Clapping Push-Ups

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Dolphin Push-Ups

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🌙 Evening Unwind

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Jump Rope, Chair

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