Lower Back Physio

Débutant Duration 15 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Dog Mcdog

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

This is what my physical therapist had me start at for low back pain rehabilitation, sans stretches.

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Série 2 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Entraînements associé

Low Back Pain

17 minutes 10 secondes, Débutant

Physical Therapy

4 minutes 25 secondes, Modéré

Warding Off Low Back Pain

27 minutes 48 secondes, Intense

Core/Back Rehab

9 minutes 40 secondes, Débutant

Back Pain

14 minutes 30 secondes, Débutant

Back Pain

3 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.