Row Intervals

Intense Duration 13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Michael Browne

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements cardio-vasculaires

Description

5x300m row rest 1:30.

Exercises

Série 1 1 ronde

Résistance: Modéré
❤️ Maximum (Zone 5)

Rowing

2 minutes 30 secondes

Série 2 1 ronde

Résistance: Modéré
❤️ Maximum (Zone 5)

Rowing

2 minutes 30 secondes

Série 3 1 ronde

Résistance: Modéré
❤️ Maximum (Zone 5)

Rowing

2 minutes 30 secondes

Série 4 1 ronde

Résistance: Modéré
❤️ Maximum (Zone 5)

Rowing

2 minutes 30 secondes

Série 5 1 ronde

Résistance: Modéré
❤️ Maximum (Zone 5)

Rowing

2 minutes 30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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