Entraînement pour débutant

Easy Workout

Débutant Duration 11 minutes

Zones ciblées: Core, Legs

Équipement: Wall

Ajouté par Analise Wilson

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements muraux

Description

Easy workout

Exercises

Série 1 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Léger (Zone 1)

Mountain Climbers

2 minutes

1 min 30 secondes

1 min 30 secondes

2 minutes

2 minutes

30 secondes

25 secondes

Downward Facing Dog

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45 secondes

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🌙 Evening Unwind

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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