Endurance

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

We're not asking you to run across the continent, we're just challenging you to move your body for 20+ minutes without pause. This workout is a full body mix of cardio, strength and conditioning that span three different groups of moves. If that's not enough, then go scramble up a mountain ;p

Entraînements associé

Ab-Solutely!

16 minutes 10 secondes, Modéré

Quick Cardio

16 minutes, Modéré

Cardio

8 minutes 35 secondes, Intense

quick workout

5 minutes 30 secondes, Débutant

Cardio

10 minutes, Intense

Cardio Work

6 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.