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Série 2 3 rondes

Série 3 3 rondes

Série 4 3 rondes


Entraînements associé

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51 minutes 20 secondes, Intense
Pull
26 minutes 2 secondes, Modéré
Pull
20 minutes 12 secondes,
Pull
55 minutes 48 secondes,
Pull 1
1 heure 12 minutes 30 secondes, Intense
Pull-up Workout
1 heure 3 minutes 20 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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4 minutes 50 secondes, Modéré
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10 minutes 48 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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