Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Description

Happy Thanksgiving! Has turkey gobbling got you in a 'gut'? Get a quick cardio workout in between feasts this long weekend. Challenge your loved ones to get hearts pumping and holiday bods lean together. Be thankful!


Exercises

Série 1 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Rest
Rest
30 secondes

Série 2 2 rondes
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 secondes
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Série 3 1 ronde
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minute

Série 4 1 ronde
Corpse
Corpse
30 secondes
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
20 secondes


Entraînements associé

Cardio Go-Getter
17 minutes, Modéré
Cardio Go-Getter Gobble
17 minutes, Modéré
Cardio Go-Getter Gobble
26 minutes 30 secondes, Intense
Cardio workout
21 minutes 25 secondes, Modéré
Cardio
20 minutes, Modéré
Cardio
10 minutes 35 secondes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Man Part 2
44 minutes 9 secondes, Intense
The High Velocity Playground (The Child)
58 minutes 45 secondes, Intense
Beginners Jump Rope Workout
12 minutes 22 secondes, Débutant
Home Workout
46 minutes, Débutant
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

Modéré 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intense 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Body Endurance

Body Endurance

Intense 16 min  
Lower Body   Box / Step
Body Slim Down

Body Slim Down

Débutant 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Best Butt

Best Butt

Intense 12 min  
Lower Body  
Strong Inner Warrior Plus

Strong Inner Warrior Plus

Intense 25 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Medicine Ball, Wall

Catégories d'entraînement