Push Ups Challenge

Intense Duration 15 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Ajouté par Demon655 Demonn

Mots clés

Entraînements du haut du corps

Description

Pretty hard challenge.

Exercises

Série 1 3 rondes

15 réps

5 secondes

15 réps

5 secondes

15 réps

5 secondes

15 réps

5 secondes

30 secondes

45 secondes

Série 2 1 ronde

5 réps

20 secondes

4 réps

15 secondes

3 réps

10 secondes

2 réps

5 secondes

1 rép

20 secondes

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Push Ups

15 minutes, Intense

Push Ups

10 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.