Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Description

Sitting on a bench while simulating a normal clean


Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 1 ronde
Seated Cleans
7 réps
Seated Cleans
7 réps
Seated Cleans
7 réps

Série 3 1 ronde
Seated Incline Bench Press
7 réps
Seated Incline Bench Press
7 réps
Seated Incline Bench Press
7 réps


Entraînements associé

Top Front
5 minutes 25 secondes, Modéré
Cardio / Weights
55 minutes, Modéré
Shoulders/Chest
11 minutes 45 secondes, Modéré
Legs And Shoulders
42 minutes, Modéré
Saturday
45 minutes 20 secondes, Modéré
Sunday
1 heure 30 minutes, Intense

NordicTrack Foldable Treadmill
Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement