Entraînement modéré

Top Front

Modéré Duration 5 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Barbell, Bench

Ajouté par Erin N

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Description

Shoulders, chest and abs

Exercises

Série 1 1 ronde

Treadmill Moderate Jog

❤️ Léger (Zone 1)

Treadmill Moderate Jog

5 minutes

Barbell Bench Press

Poids: Modéré

Barbell Bench Press

10 réps

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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